⚠️ BLACK FRIDAY TILBUD ⚠️

Skal du gøre noget godt for digselv? Har du et ønske/mål om at komme i bedre form og få gode værktøjer til en permanent ændring?

Om det handler om vægttab, opstramning, muskelopbyggelse eller en kombination af det hele er et forløb noget for dig. 🏆

Tilbuddet gælder til og med søndag d. 28. ⚡️

OBS: Klienter der har startet forløb indenfor de sidste 2 uger får 1 måneds forlængelse af deres forløb. 👌

Send mig en besked og fortæl mig om dit mål eller læs mere på www.dennisjacobsen.dk ...

Hip hip hurra det er min 34. fødselsdag! 🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Hvor har det bare været et stort år for DSJacobsen! Ikke alene har jeg haft dne udsøgte fornøjelse af at hjælpe en masse seje klienter nå deres drømme, der har været under mine vinger, men jeg har også selv lavet lidt af en transformation i løbet af de seneste måneder. 💙

Jeg holder farkroppen på afstand lidt endnu, som i kan se 😎💪
Lad os se om ikke det indhenter mig i de kommende år 😂...

Tusind tak for alle de dejlige lykønskninger <3 !!!

#fødselsdag #personligtræner #personligtræning #dsjacobsen #forløb ...

TJEK LIGE denne smukke og SEJE mor til 2! Hun har transformeret sin krop og sit liv på forløbet hos mig! 🏆🤩

Her er hendes egen historie:
"Så kom enden på den første 12 ugers rejse, og jeg må sige, at det har i den grad forandret mit liv! Der er på 12 uger forsvundet 10,5 kg og hele 70 cm! Vi har desuden en smart vægt, der udregner bodyage, og da jeg for 12 uger siden stod på vægten, viste den 51 år (jeg er 36 😱) den kvinde der stod på vægten var træt, uoplagt, manglede livsglæde, overskud, selvtillid, var ked af det rigtig meget af tiden og havde det generelt meget dårligt med sig selv!

I dag vises der et helt andet billede! Bodyage er på 21 år, og jeg føler mig vitterligt 30 år yngre! Jeg er normalvægtig, jeg har overskud, energi, selvtilliden er vendt tilbage og jeg føler mig glad og tilpas i min krop! Nu ved jeg godt at sådan en vægt ikke er 100% nøjagtig, men den viser alligevel et godt billede af, at der virkelig er sket noget med kroppen.

Det der er vigtigst for mig er, at jeg har fået et helt normalt og sundt forhold til mad, jeg har fået forståelse for, hvad min krop har brug for, og jeg har lært at styre mit indtag af kcal. Jeg har lært at lytte til min krop, og faktisk med god samvittighed NYDE et stykke kage, hvor jeg førhen bare proppede munden, uden overhovedet at smage på den!

Tak for rejsen, og tak for din støtte. Uden dig havde det her ikke været muligt! Jeg napper lige 12 uger mere for at stå kniv skarpt, og for at se, hvad vi sammen kan opnå, når mit udgangspunkt er et andet end for 12 uger siden 😆 Du er simpelthen SÅ dygtig til det du gør, og jeg håber, at du bliver ved med at hjælpe folk med at opnå deres drømme! TAK for DIG!"

#transformation #dsjacobsen #personligtræner #personligtræning #vægttabsinspiration #vægttabsrejse #opstramning #sundkost #træning ...

Dette resultat har Henrik opnået på kun 15 uger på forløb hos mig. 👌

Henrik har tabt ca 11-12kg og har bygget en del muskelmasse undervejs, som man jo gør på forløb hos DSJacobsen 😎

Folk har et sjovt forhold til deres kropsvægt. Jeg oplever tit at mænd der gerne vil bygge muskelmasse, er besat af at få vægten op, hvor kvinder der gerne vil forbrænde fedt og strammes op associerer det udelukkende med en nedadgående vægt. 🧐

Det er ikke ALTID tilfældet at vægten er det rigtige at gå efter! 🚫

Ved dette eksempel, der var det nødvendigt at reducere fedtprocenten før man på nogen meningsfuld måde kan bygge muskelmasse - dette resulterer så i at vægten går nedad, hvilken på overfladen virker kontraproduktivt... 🤔

...men vi kan vist hurtigt blive enige om at det ønske med at bygge muskelmasse er lykkes for Henrik! 💪

Henrik havde en del træningserfaring før han startede hos mig. 🧐
Ofte betyder det faktisk at man ikke oplever så hurtig fremgang, da kroppen ikke er ligeså modtagelig for træning, som hos en nybegynder... 🤔
Alligevel vil jeg sige vi har formået at lave en markant forbedring! 🔥

#transformation #dsjacobsen #personligtræner #personligtræning #vægttab #vægttabsrejse #sixpack #mavemuskler #forløb ...

Gry (50 år) har opnået det her resultat på kun 7 uger af hendes forløb hos mig! Sikke en forskel 👏

Ikke mere appelsinhud 🚫

Gry har under forløbet været på ferie i sommerhus, brugt tid med familien, spist ude og har bestemt ikke gået glip af noget og
har alligevel fået enderne til at mødes - no pun intended 😉 👌

#forløb #dsjacobsen #personligtræner #personligtræning #transformation #kostplan #opstramning #sundkost #træningsprogram #træning #vægttab #vægttabsinspiration ...

Er det her dig? 🤣 ...

Jeg har været lidt tilbageholdende med det her opslag... 😤

Jeg synes det er pinligt at jeg har ladet tingene skride, som jeg har. Det lever efter min mening ikke op til det man bør personificere som "forbillede" indenfor fitness. 😕

Ligesom en bankmand burde have styr på sit personlige budget burde en personlig træner have styr på sin egen form og det må jeg sige jeg ikke havde...

Selv en coach kan ikke se sig fri for at det hele kører lidt af sporet... Selvom jeg jo i teorien ingen undskyldning har, i og med jeg ved hvad der skal til, kan det stadig være svært at føre viden til handling når rigtig meget kontorarbejde, stress og gifler indtager hverdagen. 🤗

Men...

Praktisér hvad du prædiker 🙏 - det er sgu vigtigt man selv lever op til det man sætter sine "stakkels" klienter til! 😆

Det her er hvad jeg har opnået på 7-8 uger, hvor jeg bruger de samme principper jeg lærer fra mig på forløb.

Jeg har tabt 8kg (1kg i ugen), jeg er blevet stærkere og mit energiniveau er skudt i vejret! 💪✌

➡️ www.dennisjacobsen.dk ...

Mathias har opnået sin drømmeform allerede på de første 10 uger hos mig. SÅDAN!!! 💪

Hvor meget vægt tænker du han har tabt? Kommentér nedenunder ⤵

Svaret vil måske overraske dig... 😳

Mathias fortæller mig forløbet har givet ham nogle gode vaner, og at det også har givet ham meget mere energi og overskud. Derudover har det været med til at inspirere hans kæreste til at genoptage sin træning ✌️

Det fede er virkelig når man er i gang med sådan en process, hvor man arbejder på sig selv, at det smitter af på alle dem omkring én!

#transformation #personligtræner #personligtræning #forløb #dsjacobsen #sixpack #mavemuskler #træningsprogram #kostplan ...

Tess (mor til 2) har gennemført sit 12-ugers parforløb hos mig med dette FLOTTE resultat! 🥳

Her er hendes egne ord ⤵️
"Jeg har fået mere energi og overskud. Jeg har overvundet frygten for at gå i træningscentret. Jeg har haft fokus på træningsprogrammet og ikke dem omkring mig og om de kigger.

Min krop er blevet meget stærkere, hvilket jeg også kan mærke når jeg leger med mine børn. Er stort set kommet af med mine delte mavemuskler og min mave er heller ikke oppustet mere som den altid var.

Jeg har lært hvilken mængde mad jeg egentlig kun har behov for, for at være mæt og jeg har lært hvad der er kalorierne værd og hvad der ikke er kalorierne værd.

Jeg har fået mere selvtillid og er glad når jeg kigger mig i spejlet.
Er så glad for at jeg kastede mig ud i det her forløb.
Og tusind tak for din hjælp! 😁"

#transformation #dsjacobsen #personligtræner #personligtræning #forløb #opstramning #vægttab #vægttabsinspiration #vægttabsrejse #kostplan #træningsprogram ...