Fitness by
DSJACOBSEN
Menu

Ønsker du hjælp med din kost & træning?

– Udfyld formularen for en samtale
Lad os tage en snak om hvordan jeg kan hjælpe dig nå dit mål!

Jeg har hjulpet mange mennesker med at nå deres mål

…og ved du hvad? Jeg kan også hjælpe dig!

Emilie Fangel
november 28, 2022

Min forlovede og jeg har lige været igennem et 12 ugers parforløb, og har tilsammen tabt os 19 kg 🤩💪🏼 Og vi har det begge to meget bedre i og med vores kroppe 🤗 Alt ved forløbet har været super godt! Lækre madplaner hvor alle kan være med, designet efter vores behov, gode træningsprogrammer, som gør det fedt at træne, og Dennis er bare den bedste støtte, som også gerne presser lidt på hvis behovet er der! 💪🏼😁 Det er det bedste vi nogensinde har gjort for os selv! Og vi har tænkt os at fortsætte, indtil målet er nået 🤩💪🏼

Morten
november 20, 2022

Jeg har været igennem et 12 ugers forløb hos Dennis og har tabt 13 KG. Jeg har kun positive ting at sige om Dennis og hele forløbet, dette er noget alle skulle gøre for sig selv. Jeg fik en træningsplan og madplan lavet efter mine behov.

Claus Michael Ehlers
november 17, 2022

Har lige afsluttet mit 12 ugers forløb hos Dennis, og endnu engang har han gjort et fantastisk stykke arbejde med mig. Jeg er tæt på de 59 år, nu veltrimmet og med vaskebræt. Hans træningsprogram og kostplan er på et niveau hvor alle kan være med. Dennis’s online coaching er motiverende, inspirerende og professionel. Madplanerne er nemme og overskuelige, samtidige med at de er lette at forberede, hvad der er super dejligt når livet er mere en træning og mad. Jeg kan varmt anbefale Fitness by DS Jacobsen, og vender helt sikkert tilbage når jeg skal skal til “Next level”

Simon Skriver
november 10, 2022

Mit 12 ugers forløb med Dennis har været over alt forventning. Jeg havde ikke forventet at det var så simpelt at opnå så tilfredsstillende resultat, på så kort tid. Jeg er af andre blevet frarådet, denne type rådgivning over nettet. Men da det var den nemmeste løsning I en travl hverdag, med arbejde, familie mv. tog jeg chancen. Og den har jeg ikke fortrudt. Nu har jeg fået redskaberne til at fortsætte den nye stil. Efter forløbet har Dennis også været så venlig at sende ekstra kost- og træningsplaner og jeg ved at jeg altid kan spørge ham om ekstra råd hvis det bliver nødvendig.

Rasmus Østergaard
november 8, 2022

En kæmpe anbefaling herfra! 12 ugers forløb er nu slut hos Fitness by DSJacobsen. Det har været det bedste jeg længe har sat tid af til at gøre for mig selv. 10år med småbørn og 2 knuste fodled fik farkroppen til at vokse støt. Nu er farkroppen 10 kg. lettere og vokset en del i muskelmasse. Jeg kæmper videre, da der fortsat er meget mere der kan gøres. Det har været overraskende nemt at ændre mine kostvaner, men det er klart at med 48 gange i træningscenteret og en masse gåture på 12 uger, så prioriteres tiden anderledes, og der soves lidt mindre 😉 Aldrig har jeg haft så meget energi og følt mig så sund! Alt dette kunne selvfølgelig ikke gøres uden en fantastisk opbakning fra min dejlige hustru, familie og venner, stædighed, god planlægning af tiden jeg har til rådighed med fuldtidsarbejde, fritidsarbejde og 3 børn, og ikke mindst en fantastisk coach, Dennis på sidelinjen altid med gode råd, pres og vejledning. Blot en venlig anbefaling, hvis du/I også vil sætte tid af til at gøre noget godt for dig selv. /Rasmus

Clara
november 3, 2022

Jeg har været enormt glad for mit forløb hos Dennis. Han er super kompetent og har styr på sine ting. Derudover var han god til at hjælpe og vejlede, hvis programmer eller andet lige skulle tilpasses lidt. Jeg fik langt bedre resultater end jeg havde turdet håbe på, så jeg vil varmt anbefale Dennis til andre.

Finn Thomsen
oktober 31, 2022

Kan klart anbefale Dennis til et personligt forløb. Efter 6 måneder med mit egen sammensat træningsprogram og kostplan uden at være helt tilfreds med resultatet, valgte jeg at tage kontakt til Dennis, jeg har nu afsluttet et 12 ugers forløb hos ham og har aldrig stået skarpere. Kost og træning er løbende blevet tilpasset i takt med min udvikling, man er ikke er sekund i tvivl om at man bliver støttet af en der ved hvad han taler om. Tag et forløb ved Dennis, det vil I ikke fortryde.

Mikael Drejer
oktober 28, 2022

Kæmpe anbefaling herfra. Jeg har trænet on/off i tyve år men de programmer jeg fik på kost og træning har løftet min fysik til det næste niveau. Gør dig selv den tjeneste at komme i et forløb med Dennis.. du vil ikke fortryde det!

Henrik Nielsen
oktober 12, 2022

Jeg har kørt forløb hos Dennis i 9 måneder og har tabt 15 kg og opbygget mere muskelmasse. Der har under forløbet været både jul, påske, all inklusive solferie i foråret og sommerferie, ligesom der har været flere 40 og 50 års fødselsdage, hvor jeg ikke føler jeg har deltaget anderledes end jeg ville have gjort før jeg startede forløbet hos Dennis. Al træning er foregået som hjemmetræning, og Dennis har været god til løbende at skifte ud i træningsprogrammet og kostprogrammet. Kostprogrammet er lavet så hovedmåltiderne er noget hele familien kan spise, så ikke noget med at skulle lave flere retter. Dennis har en rigtig god tilgang til livstilsændringen og formår at få det til at føles som om der også er plads til at træde ved siden af, og er rigtig god til at motivere når det ikke lige køre eller det er en svær periode. Jeg har kun roser til Dennis og vil varmt anbefale at give ham et ring hvis du vil gøre noget godt for dig selv!

Sasha
oktober 12, 2022

Hvis jeg kunne give flere stjerner, havde Dennis fået dem i uendelighed! Jeg har i mine yngre år været toptrænet og været vant til at have et samarbejde med flere trænere, så jeg ved i forvejen hvordan samhørigheden skal være mellem klient og træner og hvad det kræver af ens egen motivation for at man i fællesskab kan opnå det resultat man har sat sig for. Dennis er klart den træner jeg til dags dato har fået mit største bedrift ud af og ikke mindst har haft det bedste samarbejde med. Dennis er den type træner som for alt i verden vil gøre sit bedste for at DU får dit liv til at stemme overens i en tid, som kan være udfordrende da det er en livsstilsomlægning. Hvis noget ikke fungere optimal med kosten eller træningsprogrammet, så prøver han så vidt muligt at omlægge det eller strukturet på en anden måde, så det forholder sig bedst til de betingelser man nu har i sit liv. Dennis er et meget empatisk og hjælpsomt menneske, som man kun kan sætte pris for at have haft et forløb med. Alt kan lade sig gøre hvis man har den rette indstiling og den helt rigtige træner.. som Dennis! Til jer der overvejer et forløb. Gør det! Den bedste investering i kan gøre for jer selv. Hilsen hende der har tabt 12 kilo på 5 mdr som er alene mor til et lille barn og studere fuldtid ved siden af.

Oliver Bach
oktober 10, 2022

Jeg har netop afsluttet min forløb med Dennis, og det må siges, at have været en kæmpe fornøjelse. Dennis har lavet nogle fantastiske mad-og træningsplaner, som har været lige til at følge. Desuden har han via ugentlige opdateringer guidet en på det rette spor, og samtidig været støttende og motiverende! Personligt havde jeg en tur Tyskland, hvor det at følge kostplanen blev en vanskelighed, men sammen lagde vi en gameplan, sådan at dette blev muligt. - Jeg kan kun give Dennis en varm anbefaling, så tøv ikke med at kontakte ham. Det er en investering i dig selv!

Malene Damholdt
september 14, 2022

Dennis er super dygtigt og kompetent og ved virkelig hvad han snakker om både når det gælder kost og træning, men også når det kommer til at lære fra sig og dele ud af sin enorme store viden omkring kost og motion og hvordan man opnår det ved at ændre nogle ting.. jeg fortryder ikke et sekund at jeg tog kontakt til Dennis og vil til hver en tid anbefale ham.. han kan sit arbejde!!!!! Og hvis der var flere stjerner så fik han flere!!!

Maj Britt Mandau
september 13, 2022

Jeg giver 5 fede stjerner og hvis jeg kunne give 10 stjerner havde jeg gjort det.. Da Dennis er en stjerne i sig selv… Det har været et super godt forløb og jeg står nu som 48 årig i mit livs bedste form… Kostplanen og træningsprogrammet er nemt, at gå til og overholde og det kommer hurtigt under huden på en så det bare bliver en livsstil… Dennis er altid venlig, rar og meget kompetent og det har virkelig været et behageligt forløb… Jeg kan kun varmt anbefale et forløb hos Dennis…. Tak for dig🙏🙏

Christina Marie
august 26, 2022

Hurtig levering Varen var som forventet

jan linneberg
august 16, 2022

Jeg har været gennem et 12 ugers forløb hos Dennis. Forløbet har rykket helt vildt ved min krop. Det er et krævende forløb, og resultatet kræver at man VIL det. Dennis er en supergod og positiv coach, som giver den den helt rigtige feedback - både ros og konstruktive forslag til forbedringer. Prøv det! Det vil forandre dit syn på hvad der er muligt på 12 uger

Laura
august 11, 2022

Nu er det en lille måned siden, at jeg afsluttede et 12-ugers forløb hos Dennis - et 12-ugers forløb der har været helt fantastisk fra start til slut! Jeg har i tre måneder spist lækkert mad, haft gode træninger og i alt tabt mig 10 kg - alt sammen på baggrund af Dennis' kost- og træningsplaner. Dennis har været hjælpsom og god til at svare - både med konstruktiv kritik og rosende ord, hvilket for mig er en nødvendighed, hvis man skal hænge ordentligt i ;-) Jeg fik gode redskaber med videre, da vores forløb var slut. Gode redskaber til at vedligeholde træning og mad-rutiner og en besked om at han også står til rådighed fremadrettet, hvis jeg får brug for hjælp eller svar. Jeg vil klart anbefale Dennis til alle der leder efter en dygtig coach, til folk der ønsker at stramme op, tabe sig, bygge muskler eller blot bliver en sundere version af sig selv.

Morten Kracht
juli 24, 2022

Der har været op og nedture i dette forløb. Det positive er, at jeg er kommet i gang med at træne og holder fast i programmet, som jeg fik fra start af. Kostplanen er forholdsvis nem at følge, omend den hurtigt bliver kedelig. Jeg har ikke haft megen kontakt med Dennis. Jeg er med på, at man selv skal melde tilbage hver mandag, men det er da alligevel tankevækkende, at et forløb koster 3000 kr., og så hører man ellers intet medmindre, man selv henvender sig. Når man betaler så mange penge, tænker jeg godt, at det også er coachens opgave at følge op på sin kunde, og det har ikke været min oplevelse! Her til sidst i forløbet aftaler vi at snakke sammen, vi finder en dag, men jeg hører aldrig fra ham. Derfor de tre stjerner, da det har været en middelmådig oplevelse for mig.

Kanon 12ugers forløb hos Dennis… Det er nemt at følge både træningsplan og kostplan. Lækre retter, som jeg efter 3 måneder på ingen måde er blevet træt af. Træningen har jeg klaret hjemme i garagen med håndvægte og vægtstang. Jeg kan varmt anbefale Dennis som coach.

søren sterobo
juli 8, 2022

DS Jacobsen HAN KAN NOGET! Og har dermed min dybeste respekt. Det er et super forløb 💪 -jeg er overhovedet ikke færdig endnu, dette er blot startskuddet til en ny livsstil. En opfordring til andre der følger DS på de sociale medier, KOM I GANG! Det er nemmere end du tror. Man kan sagtens få alle tingene til at gå op i en højere enhed, uden at gå på kompromis. Dennis har lært mig rigtig mange ting omkring kost og træning og ikke mindst vaner. De første 14 dage er de sværeste, men så kommer rutinerne og derefter resultater. Jeg har haft både All-Inclusive ferie, mange rejsedage ifbm. Job og sociale arrangementer undervejs, samt en familie der også kræver fokus, men dette har ikke været en hindring for dette resultatet. Dennis har fra starten lyttet til mine behov (at styrke min ryg og rette min kropsholdning op) om at gøre tingene effektivt i en travl hverdag -dette er sket med lækre kostplaner, effektive træningsprogrammer osv. Det eneste det kræver er disciplin og engagement! Tak for denne gang Coach! 💪 og på gensyn. Skal du gøre noget godt for dig selv? så tag fat i DS Jacobsen

John Holzmann
juni 21, 2022

Jeg har afsluttet et 16 ugers forløb hos Dennis. Det har været en fantastisk rejse, hvor jeg nåede mit mål, som var langt over min forventning. Jeg har tabt 25 kg., som også har medført mere overskud i hverdagen. Dennis har givet feedback, og han har motiveret en, når man har haft en dårlig uge. Han udleverer en kostplan, der er simpel og lækker. Træningsprogrammet er lige til at gå til, hvad enten man ønsker at træne hjemme eller i fitness. Så jeg kan varmt anbefale Dennis, hvis du er på udkig efter efter en coach.

Anette Albertsen
juni 21, 2022

Overvejer du et kost- og træningsforløb med en coach, så vælg Dennis - han er helt fantastisk og har de rigtige redskaber til at opnå gode resultater. Jeg har lige afsluttet et 12 ugers forløb med fokus på kost og træning, og jeg er så glad for at jeg kastede mig ud i det. Har kun fået stor opbakning og ros fra Dennis hele tiden. Gevinsten er en krop som er blevet stærkere og sundere, det giver selvtillid og styrke, og det bedste af det hele er, at det har været overskueligt og ligetil. Jeg tager alle de gode ting med videre og fortsætter på egen hånd, for nu ved jeg hvad der virker, og det slipper jeg ikke igen.

M. Tran
juni 19, 2022

Jeg kan varmt anbefale coach DJ til enhver. Jeg har næsten lige afsluttet mit 12-ugersforløb og jeg har såfremt valgt at fortsætte hos Coach DJ. Jeg har intet at sige udover positive ting. God madplan, godt træningsprogram og man får nogle helvedes gode resultater. Det er et kæmpe plus herfra

Betina
juni 16, 2022

Har lige afsluttet 12 ugers forløb ved Dennis. Det er gået fantastisk 🤩 Jeg har kun rosende ord st sige. Er blevet stærkere, tabt meget mere end jeg havde turde håbe på. Nem madplan God træningsplan, har hjemmetræning det har været så nemt og godt. God feedback fra Dennis ved den ugentlig status.

Henrik Midtgaard
juni 14, 2022

Jeg har netop afsluttet et 12 ugers trænings og kostforløb hos Dennis, og det har været en fantastisk fed rejse! Jeg havde længe haft et ønske om at komme igang med træning og en bedre kost og få smidt nogle kilo. Til det havde jeg i noget tid overvejet at kontakte en coach. Jeg fandt frem til Dennis og havde set nogle af de resultater han har været med til at skabe. Jeg kontaktede Dennis og spurgte om hvordan et forløb fungerede og endte med at indgå et samarbejde med ham. Hele vejen igennem har Dennis været pisse god, motiverende og kommet med rigtig gode råd til hvad jeg syntes var svært. Takket være Dennis' helt igennem fantastiske forløb har jeg smidt 13 kg, kan passe skjorter jeg før ikke kunne passe og har fået viden om kost og træning jeg ikke før havde. Undervejs i forløbet har jeg fået mere overskud - både psykisknog fysisk. Hans træningsplan er nem og overskuelig og giver hurtig gode resultater. Kostplanen er god og inspirerende og med lækre opskrifter. Som coach er han meget motiverende og kommer med god vejledning. Træningen og kosten er nu en leg! 😀 Dennis kan sit kram! 💪😎 Og jeg kan kun give Dennis de absolutte varmeste og bedste anbefalinger! Eneste minus er, at jeg ikke tog kontakt til ham tidligere! Tak Dennis! 😎

Mia Ellehave
maj 30, 2022

Jeg har lige afsluttet et 12 ugers opstramningsforløb hos Dennis. Det har været det fedeste forløb, specielt fordi jeg har nået mine mål 😜💪🏼 Og det kunne jeg ikke have gjort uden hjælp fra Dennis - både ift. de lækre og overskuelige kostplaner samt motiverende træningsprogrammer. Men det der virkelig har sat prikken over i’et for mig, er alle redskaber som Dennis har givet mig ift. hvordan, jeg har kunne navigere rundt i et hav af sociale arrangementer og stadig have følelsen af, at jeg havde kontrollen - Det er efter min mening den bedste form for coaching 🙌🏼 Så derfor hvis man er på udkig efter en coach, som kan sit kram - så går mine bedste anbefalinger til Dennis 👌🏼🤩

Ugur ünsal
maj 30, 2022

Min oplevelses hos Dennis har været fantastisk! Under mit 12 ugers forløb har jeg tabt 14 kilo og med det har jeg virkelig fået mere overskud i hverdagen. Han giver feedback og motivere en til at fortsætte! Og har man en dårlig uge, så er der ingen sure miner og skæld ud men blot aftaler om at gøre det bedre næste gang 😄 Man for udleveret nogle simple, men virkelige lækre opskrifter, der også letter ens hverdag, hvis man ikke lige vil bruge for lang tid på madlavning. Stort tak til Dennis, for den måde han motivere en på.

Anne Nicolaisen
maj 28, 2022

Simpelthen det bedste min mand og jeg har gjort for os selv. DS har hjulpet os med en anderledes og nem måde at ændre vaner og kost på. Trods vi altid har spist fornuftigt, og dyrket en masse motion, så gav ekstra træning og den lækre kostplan skubbet til vi tabte os. Vi lever og spiser stadig efter det DS har udstukket til os, trods det var i 2021 vi stoppede vores forløb ved DS. Kan kun anbefale at tage et 12 ugers forløb ved DS. Eneste problem er, at man bliver afhængig!

Manuela Bogetoft
maj 17, 2022

Jeg har altid været en stor pige og har prøvet mange ting for at tabe mig men ikke lykkes Så Dennis på hjemmesiden og der gik nogle dage før jeg ture skrive for var nervøs men efter samtale med min familie så skrev jeg Dennis var så sød og lyttede til de mål jeg havde og var altid støttende og bakkede op når man var lidt nede Jeg fik så meget vilje energi overskud og var ikke sulten havde ikke lyst til sødt som før tænkte ikke på det mega lækkert mad og træningsprogram Kan kun anbefale Dennis til andre kan ikke takke ham nok for det han har gjort i mit liv han troede på mig og jeg vandt over kg for første gang i mit liv 😉💪☀️

Maja Sørensen
maj 8, 2022

Min oplevelses hos Dennis har været fantastisk! Under mit 12 ugers forløb har jeg tabt 13 kilo og jeg har aldrig følt mig sundere. Det er min anden coach jeg har haft, og han har klart været favoritten. Han giver feedback og motivere en til at fortsætte! Og har man en dårlig uge, så er der ingen sure miner og skæld ud men blot aftaler om at gøre det bedre næste gang 😄 Jeg har virkelig også fået nogen gode værktøjer til at fortsætte. Jeg har aldrig før brudt mig om træning, men nu har jeg fået smag for det, jeg kan virkelig ikke undvære det! Det eneste konstruktive kritik jeg vil give Dennis er at der nogengange godt kan gå nogen dage før svar tilbage - MEN man kan så og regne med at man får svar :) - så man bliver ikke glemt trods ventetiden.

Kira
maj 7, 2022

Et forløb hos Dennis er det bedste jeg har gjort for mig selv efter jeg har født. Han er så dedikeret og giver den bedste vejledning hele vejen igennem. Fede madplaner og træningsplaner. Du får ikke bare et her og nu resultat men meget bedre forudsætninger for at vedligeholde det efterfølgende 🙏 Ikke sidste gang jeg kører et forløb med Dennis for at nå mine mål! Kan varmt anbefales!

Janne
maj 5, 2022

Mit 12 ugers forløb har været en fantastisk oplevelse for mig og det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Jeg trænede i forvejen, men jeg er blevet så meget klogere på betydningen af den rigtige kost sammen med målrettet træning. Nu skete endelig de resultater jeg drømte om. Jeg troede ikke det var muligt at transformere en krop i overgangsalderen. Jeg elsker den målrettede træning og fornemmelsen af brugt krop. Skridt og gåture er nu blevet en uundværlig del af hverdagen. Jeg har fået fokus på kost, især sammensætning og mængde. Og derudover har jeg skåret snacks i løbet af dagen væk uden problemer. Nu er snack en enkelt aften, i små mængder så jeg virkelig nyder det. Dennis formår at skubbe lige lidt ud over grænsen. Han nurser ikke – det er op til en selv at få så meget som muligt ud af forløbet. Men er altid klar til at svare på spørgsmål og give feedback. Jeg har for good fået ændret min livsstil og kan på det varmeste anbefale at kontakte Dennis, hvis du har mod på det.

Frederick Schou
maj 1, 2022

Dennis har givet mig alt det som jeg havde forventet ud af et 12 ugers forløb og mere til. Jeg kom til Dennis med en forventning om at lære en masse omkring ernæring og træning og det må man sige at jeg har. Jeg havde aldrig troet at jeg ville have lært så meget som jeg har, det er helt vildt. Udover at have fået forskellige kostplaner, så har jeg fået træningsprogrammer som der passer lige præcis på de områder jeg gerne vil træne. Derudover så har jeg fået en fed madplan, men det fedeste af det hele er det at han har givet mig midlerne til at lave mine egne måltider som der kan få mig derhen jeg vil. Alt i alt mega fed gut som der kan lægge en plan for lige præcis hvad dit mål er.

Maria Andersen
april 18, 2022

Super coaching, gode og nemme kostplaner samt træningsplaner. Kan varmt anbefale et forløb hos Dennis.

Helle Kristensen
april 14, 2022

Jeg har været igennem 12 ugers onlineforløb hos Dennis og det er bestemt ikke valg jeg har fortrudt. Dennis leverer en super kostplan med mange forskellige retter og det er lige til at gå til. Dennis er god til at justere på tingene og have forståelse for ens behov. Han holder dig i ilden og bakker dig op 😃 Så helt klart en varm anbefalelse herfra til Dennis. Hvis du vil se resultater, så er det hos Dennis 💪

Emilie Jørgensen
april 12, 2022

Jeg har været i et 12-ugers forløb hos Dennis, og jeg har været yderst tilfreds. Resultater kommer ikke af sig selv, og de falder ikke bare ned fra himlen, det kræver vedholdenhed og sved på panden. Dennis har været god til at give en kærlig opsang, når det har været nødvendigt, og samtidig har han været der, når der har været spørgsmål, eller når motivationen var ikke-eksisterende. Jeg kan se på min krop, på min badevægt og på mit tøj, at der er sket en forandring. Mit mål var at blive en stærk pige, og selvom jeg ikke er der helt endnu, så har jeg fået redskaberne til at forsætte på egen hånd efter et afsluttet forløb. Dennis 'nurser' ikke, men han er der, hvis man har brug for ham. Det har der også været noget læring i for mig - at turde række hånden ud efter hjælp, når det har været nødvendigt. Samtidig er der en mere personlig interageren med Dennis i forhold til de store konkurrenter inden for coach-branchen.

Jonas
marts 28, 2022

Jeg har netop gennemført et 12 ugers forløb hos Dennis, og jeg kan med stolthed sige, at det er det bedste jeg har gjort for mig selv i meget lang tid! Jeg havde aldrig turde håbe på at jeg kunne smide næsten 14 kg på 12 uger. Det her forløb har været over alle forventninger, og jeg på intet tidspunkt fortrudt at jeg investerede i det og i mig selv. Det har været nogle kanon gode programmer og kostplaner. På intet tidspunkt har jeg følt sult, og træningerne har været virkelig gode og intensive 💪🏻🔥 jeg har nu fået værktøjer til at fortsætte af dette spor og fortsætte denne livsstilsændring. En klar anbefaling til alle der ønsker at gøre noget for sig selv og sin krop! Dennis er en super støttende og motiverende coach, der får det bedste frem i en 🤩 Tusind mange tak for at have hjulpet mig til dette resultat Dennis! ❤️

Hvis det var muligt at give mere end 5 stjerner, så har Dennis sgu gjort sig fortjent til det! En fantastisk coach der holder en ved ilden, selv på de svære dage. Godt nok handler det også om ens egen vilje, men jeg må sgu sige at et onlineforløb hos Dennis er pengene værd! Jeg har aldrig været tyk, men har derimod trænet og spist forholdsvist sundt, men på trods af det, har jeg de sidste 2-3 år ikke rykket mig hverken i styrke eller vægt. Dette har Dennis formået at hjælpe mig med, og han har givet mig en helt andet billede af hvordan kost og træning skal sættes sammen, for at man opnår de resultater man ønsker. Jeg startede mit forløb på 68 kg og 12 uger senere er vægten nu 62 kg. Til trods for at jeg også har fået en del mere muskelmasse. Af hjertet tak! Du har givet mig mod til at blive ved 🙏🏻❤️

Randi Danielsen
marts 12, 2022

Jeg har lige afsluttet et 12 ugers forløb og er kommet mere end i mål med mine ønsker. Jeg står nu med en krop, jeg slet ikke troede var muligt at forme sådan på så forholdsvis kort tid. Dennis har givet klare instrukser om hvor mange kcal. jeg anbefales at spise og sendt en masse lækre og nemme opskrifter med masser af proteiner. I mit tilfælde uden fisk, da jeg ikke spiser fisk. Samtidig har jeg fået træningsprogrammer, som løbende er blevet udskiftet. Der er video af Dennis, hvor han viser hvordan øvelserne udføres via link, som han sender. Den ugentlige opfølgning har været rigtig god - jeg har trods mit super resultat oplevet et par uger hvor vægten stod stille, ja endda steg, men der var Dennis god til at støtte, forklare og motivere. Og ros virker på mig som en kæmpe motivation, så der har han ramt mig rigtig fint. Jeg er absolut nybegynder med styrketræning, men det har været nemt at finde ud af. Det har været fedt at give den gas med håndvægtene og mærke fremgangen og sejrene når man løbende kan bruge tungere vægte. En del af mit forløb var også at smide noget fedt, så det er klaret via 1 times powerwalk hver dag, da det er begrænset hvad jeg går på mit job. Har bandet Dennis væk et par dage i regn og storm her i vinters, men hold da op hvor har jeg også gået utrolig mange skønne ture med podcast i ørerne og nydt at bevæge min krop og nydt naturen. Bliver så fedt at fortsætte dette hen over forår/sommer. Jeg står nu efter endt forløb med super gode vaner på kosten og træningen - har også fået god afsluttende vejledning i træning og mad i forhold til mine fremtidige ønsker med at tone lidt mere og holde vægten. I mit tilfælde med kontorjob har styrketræningen hjulpet på, at jeg er blevet stærkere og nu ikke så har spændingshovedpine og ondt i nakken efter arbejdsdagen. Samtidig har jeg mere overskud og energi nu, så det er blot nogle ekstra gevinster ved kostændring og træningen. Jeg kan bestemt anbefale Dennis, hvis du ønsker at gøre noget for dig selv og din krop - det virker hvis man følger hans vejledning/program. Tak Dennis💪🏼

Shahid
marts 4, 2022

Jeg har altid været skeptisk med at starte et forløb da jeg har været bange for at rode mig ud i alle mulige opskrifter og jeg har ikke alverdens tid til at stå i køkkenet. Jeg var gået fuldstændig i stå med min vægt og havde derfor besluttet mig for at starte et forløb hvor jeg kunne få noget inspiration og motivation. Det næste skridt var så at finde en dygtig personlig træner. Jeg fandt heldigvis Dennis Jacobsen på Instagram og købte et 12 ugers forløb hos ham. Jeg kan allerede efter 4 uger uger se en kæmpe forskel og jeg har tabt mig over 3 kg. Dennis er super professionel og hjælper altid hvis du har spørgsmål eller er gået i stå. Jeg elsker det træningsprogram han har lavet til mig og mest af alt hans kostplan hvor måltiderne er simple men lækre som er hurtige at lave. Tusind tak Dennis.

Amela Jensen
marts 2, 2022

Jeg har haft 12 ugers forløb hos Dennis, super lækker mad og et hjemme trænings program der er hårdt, godt og som virker. Dennis er super god til at få dig op vis du falder tilbage og justere i mad og træning vis der er noget. Han går op i du når dit mål. Jeg anbefaler alle Dennis som ville træne og komme i form

Tor Lind Pawelczyk
februar 25, 2022

Forløbet med Dennis har virkelig været et godt og nemt forløb, trods mit arbejde med skæve arbejdstider, knap så mange pauser og meget aktivitet, Dennis lavede en kostplan med massere af gode valg muligheder af mad, som er nemt og lave! Og et trænings program som er hårdt og ikke mindst effektivt. Han er altid klar til hjælpe, hvis man har spørgsmål, til træningen eller ændringer kost plan. Jeg vil med garanti vende tilbage til ds og få et forløb igen😁

Pinar Kiliç
februar 20, 2022

Mit 12 ugers forløb hos Dennis Jacobsen har været fantastisk. Jeg kontaktede Dennis fordi jeg havde et ønske om at tabe mig på en sund måde. Det er seriøst det bedste jeg har gjort for mig selv. Både kostplan og træningsplan blev tilpasset mine behov og det fungerede bare så godt. Dennis er en meget dygtig coach, man får alt den information, støtte og opbakning man har brug for. Han er ved ens side hele vejen igennem. At have Dennis som coach er klart en kæmpe anbefaling fra min side til dem som ønsker et onlineforløb. Og selvfølgelig fortsætter jeg med den gode livsstil som jeg er vild med. Tusind tak til dig Dennis❤️

Sebastian
februar 9, 2022

Der er ingen tvivl, 5 store stjerner herfra. Man får ikke bare et 12 ugers forløb hos Dennis, man får nøglen til en livsstilsændring! :) Uanset om man kaster sig ud i at træne for første gang, eller om man har trænet igennem flere år (som jeg), så bliver man klogere på både kost og træning. I træningsforløbet får man skræddersyet programmer, uanset om man træner hjemme, i fitnesscentret eller begge dele, og til alle øvelser man skal udføre medfølger en video af selve udførelsen af øvelsen. Kostprogrammet er omfangsrigt, så der er klart noget for alle - og så smager retterne bare vildt godt! Den hjemmelavede pizza eller toast med kampsteg og ost, er blandt mine helt store favoritter - og så er det samtidig mad, som resten af familien også godt kan lide. Mange anbefalinger herfra! Hilsner fra Sebastian, en glad og tilfreds kunde.

Kasper Kristensen
februar 7, 2022

Har nu været igennem et 12 ugers forløb ved Dennis. Det må siges at være det bedste jeg har gjort for mig selv i lang tid. Fået en “skrædder syet” kostplan og ikke mindst en råd tråd i et godt færdigudviklet træningsprogram. Det har givet mig ekstrem bevidsthed og god selvopfattelse hvad man kan opnå med den helt rigtige sammensætning på disse parametre. At få nye gode nye vaner og uden at skulle gå for meget kompromis med ens levestandard. Det er altså top i orden. Jeg har bestemt også hygget mig og gjort hvad jeg havde lyst til. Helt klart det har krævet fokus i start og tilvænning. Men når man kommer længere i forløbet sidder det på rygraden. Det er seriøst guld værd. Jeg siger kæmpe tak til dig Dennis. For at jeg er kommet i mål med det jeg ville. Og inde for de rammer som var muligt. Det kommer helt inde fra hjertet. Jeg kunne ikke ønske mig bedre. Et konge forløb som jeg vil forstætte med og bygge videre på. Det viser bare alt kan lade sig gøre, muligt med den rette coach og vejledning. Man får en bedre hverdag og synergi i livet. Mega fedt. De bedste anbefalinger herfra ;-) De bedste hilsner KK

NCS Clan
januar 21, 2022

12 uger forløb gennemført Efter tolv uger med Dennis på siden har jeg fået en meget bedre indsigt i hvordan jeg både skal spise og træne. Vægten er gået fra 101-86 på tolv uger, og jeg er overlykkelig. Kæmpe anbefaling

KJ
januar 19, 2022

Efter 12 uger hos Dennis har jeg tabt mig 7 kg, opstrammet hele kroppen og fået meget mere energi. Jeg har slidgigt og fibromyalgi som er i bedring. Så alt i alt et super forløb. Jeg har et stykke endnu, men vil helt klart fortsætte den gode træning og kostplan. Dennis har støttet og givet gode råd, så jeg bevarede motivationen til at komme videre.

Jeanette Høgh
januar 16, 2022

Kan helt klart anbefale DSJacobsen, han er en super støtte under forløb. Jeg kørte et 12 ugers forløb hos ham og på de 12 uger tabte jeg 12 kg selvom jeg ikke havde mulighed for træningsdelen, andet end, at gå mine skridt. Jeg er normalt ikke type der lykkes med, at ændre livsstil, da det som regel betyder, at man skal ligge det man kan lide på hylden, men med Dennis i baghovedet og hans kostplan, så er det lykkes og samtidig er der plads til at træde ved siden af. Har efter forløb tabt yderligere 18 kg og er nået i mål på 9 mdr.

Simon Poder
januar 3, 2022

Jeg har været igennem et vanvittigt fedt 12 ugers forløb hos Dennis. Mit mål var simpelt: smid fedt og opbyg muskelmasse. Jeg har tabt ca. 5 kg fedt og fedtprocenten er at an all time low. Vaskebræt og hvad der ellers følger med er en gave at vågne op til hver dag. Og det bedste er, at jeg gennem mit forløb har lært, hvordan jeg skal bevare min transformation OG samtidigt lege med madlavning og leve livet uden dårlig samvittighed. De værktøjer Dennis giver en er simple og lige til at gå til og bestemt ikke noget, der forpurrer ens hverdag. Jeg elsker at spise og 5 måltider om dagen med god samvittighed - det er sgu da for fedt. Træningsprogrammerne er helt i top og særdeles professionelle. Kommunikationen er i orden og Dennis svarer på hvert spørgmål og holder sine svar konkrete og letforståelige. Selv hvis man spørger ind til det lidt mere nørdede. Jeg har ændret min livstil og er blevet bidt af fitness og kost gennem mit forløb. Er så glad for at jeg gik til Dennis.

Nicklas Pedersen
december 16, 2021

Jeg har i dag afsluttet mit forløb hos Dennis og han får topkarakterer herfra. Jeg har siden september tabt 12 kilo og strammet gevaldigt op. Maden er god, træningen er overskuelig og kontakten er perfekt. Det der er det rigtig gode ved det her forløb er at Dennis lærer en at kunne bibeholde kosten og træningen, ved at give en selv ansvar og viden omkring kost og motion, så man ved hvordan man holder sig på stien. Dennis er ikke typen der opsøger dig, men er altid klar på at hjælpe når man skriver. Dette er også rigtig godt, så man er fokuseret på sine forhindringer selv, i stedet for en coach der gør en opmærksom på problemer. Derfor giver det en ejerskab over sit eget forløb, hvilket styrker en til fremtiden, når man skal ændre sin livsstil.

Mirjam
december 16, 2021

Jeg har lige gennemført et 12 ugers forløb hos Dennis og er så tilfreds med forløbet og resultatet. Min beslutning blev taget tilbage i september, efter jeg har fulgt de mange flotte resultater på facebook. Det at få en plan/skema for, hvad man skal spise og hvor meget motion man skal dyrke har været perfekt for mig. Jeg har været fuld ud motiveret under hele forløbet og det at se resultaterne på vægten hver uge gør, at motivationen fastholdes. Fra jeg skrev til ham og til slut er der røget 13 kg. Jeg føler mig helt tryg ved nu selv, at skulle fastholde vægttabet og fortsætte de gode nye vaner. Kan kun anbefale andre, at skrive til ham hvis man ønsker, at tabe sig og få strammet til op. 5 stjerner herfra.

Hvad kan du forvente af et forløb hos mig?

– Alle de værktøjer du har brug for, til at opnå din drømmekrop!

Lad en erfaren træner følge dig i mål

Fortæl mig om dit mål, og jeg vil hjælpe dig med at opnå det. Jeg bryder kompleks information ned i handlinger, der kan udføres! Jeg har over 10 års egen erfaring inden for fitness og konkurrencer samt over 5 års erfaring inden for coaching. Udnyt din ekspertise og kom i den bedste form i dit liv – resten af dit liv.

En kost plan der passer til dig

Ud fra dit udgangspunkt laver jeg en kostplan, der er tilpasset din krops behov, din livsstil og præferencer, der på samme tid stemmer overens med din målsætning. Kostplanen vil variere i natur alt efter om du vil opbygge muskelmasse, tabe fedt eller bare få mere energi og overskud i hverdagen.

Support

Det er svært at opnå vedvarende resultater på egen hånd. Jeg følger løbende din udvikling og foretager ændringer i dine planer således du aldrig går i stå. Ydermere står jeg altid til rådighed, ligegyldigt hvilke udfordringer der måtte dukke op undervejs.

Evidensbaseret og gennemtestet

Mine metoder er blevet gennemtestet på egen krop og på talrige klienter med stor succes. Jeg holder mig konstant opdateret på den seneste forskning inden for kost, træning og psykologi – specifikt motivation.

Træningsprogrammer du kan følge

Er du trænet eller utrænet? Har du en skade? Har du begrænset tid i hverdagen? Har du ambitioner om at at komme på scenen i fitness? Uanset din situation laver jeg et program, der er optimalt for dig og som du kan følge, ligegyldigt hvor meget eller lidt tid du har.

Coaching på dine præmisser

Alt min hjælp foregår online, så ligegyldigt hvor du har bopæl i Danmark kan jeg hjælpe dig.

Instagram feed

881 Indlæg
8.3K Følgere

Dennis Jacobsen

🏋‍♂ Online personlig træner
🎯 Vægttab, opstramning & muskelopbyggelse
⤵ Besøg min hjemmeside for mere info

⚡️SPAR 20% PÅ FORLØB ⚡️

*Gælder til og med søndag d. 27. november. ✔️

Det er muligt at gøre brug af tilbuddet nu og have selve opstarten af forløbet på et senere tidspunkt.

OBS: Klienter der har betalt for/startet forløb indenfor de sidste 2 ugers tid får forlænget deres forløb med 1 måned.

➡️ Læs mere om mig og mit forløb på www.dennisjacobsen.dk
Emilie har gennemført sit 12-ugers parforløb sammen med sin bedre halvdel med dette helt igennem fantastiske resultat. 🥳🤩👏

Det har ikke været lige let hele vejen: Der har bl.a. været fødselsdage, Mortens aften, familie tam-tam, sygdom, uddannelsesopgaver, praktik og en hel masse udfordringer der har krævet man holder tungen lige i munden. 🇩🇰🍰🥳

Alligevel er Emilie kommet ud på den anden side med en helt ny og forbedret udstråling, energi og helbred! 🙏😁

Her er hendes egne ord:
"Det her forløb har helt sikkert været den bedste beslutning længe! Vi har det begge meget bedre med og i vores krop! 

Vi havde slet ikke turde håbe på at vi kunne nå så langt, på så kort tid. Og vi kunne helt sikkert ikke have gjort det uden dig og din fede måde at coache på! 
Vi er begge SÅ tilfredse med forløbet, kostplanerne har været lækre, og super nemme og hurtige at lave. Træningsprogrammet er super fedt, og de 8000 daglige skridt, og på ingen måde uopnåelige. 
Vi er nu blevet vant til at gå en tur dagligt, og det er så fedt, og vi vil helst ikke undvære det nu 😆
Frederik har jo nået sit mål, og jeg er jo over halvvejs fra mit mål, så min plan er helt sikkert at fortsætte! Både med kosten og træningen, og jeg vil helt sikkert holde dig opdateret på hvordan det går, selvom vores forløb er slut. 
Bare i det hele taget, tusind tak for al din hjælp og store støtte! Det har været en fornøjelse at samarbejde med dig, og vi har følt os helt trygge under dine vinger hele vejen 🥰💪🏼"

#transformation #personligtræner #personligtræning #forløb #opstramning #dsjacobsen #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #kostplan #træningsprogram #træning #sundkost #glæde #livskvalitet
Karina (40) har kørt forløb i kun 8 uger ud af 12 - billederne siger vist mere end et par af mine sædvanlige tillægsord kan 👀

Hun har allerede smidt de første 10kg på de første 2 måneder! 👏

Og som hun selv siger:
"Nyder det i hvert fald! 👍🥳
Det er crazy at man kan ændre så meget på kroppen på så kort tid. Jeg er vild med det. "

#transformation #personligtræner #personligtræning #forløb #dsjacobsen #kostplan #træningsprogram #vægttabsinspiration #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2022 #opstramning #sundkost #sundhed
Er det her dig? 😂

#skadefryd
Denne seje kvinde (48) med lavt stofskifte har tabt 12kg på sit 12-ugers parforløb med sin gemal! 🥳

Ikke alene har hun tabt 12kg på trods af hun bliver medicineret for lavt stofskifte, men hun har også strammet gevaldigt op. Er hun ikke bare sej?! 😁

Som vanligt med klienterne, og er ikke anderledes i dette tilfælde, er der undervejs blevet jonglere med sociale arrangementer.

Her er hendes egne ord:
"Du har virkelig været et godt selskab og du har jo et koncept der virker. 

Jeg ved ikke om jeg tidligere har nævnt det. Men efter jeg fik min datter i 2017, fik jeg fjernet halvdelen af min skjoldbruskkirtel og har derefter været medicineret (og er stadig) for ‘for lavt stofskifte’ og har løbende hen over de sidste 5 år taget 10 kg på. Så da jeg gik i gang med dette forløb var jeg motiveret men også skeptisk i forhold til om det kunne lade sige gøre. Men det kunne det og jeg var aldrig nået hertil uden din hjælp - så STORT tak indtil videre 👏🏻

Jeg har ikke haft det bedre i meget lang tid. Føler mig sund, stærkere og har meget mere overskud."

#transformation #personligtræner #personligtræning #forløb #dsjacobsen #vægttab #vægttabsinspiration #opstramning #vægttabsrejse #træningsprogram #kostplan #træningsprogram #sundhed #sundkost #livsstilsændring
Det er ikke kun fysikken der ændrer sig når man gør ting der er godt for krop, sind og sjæl. ✨

2 år mellem billederne. 🥳

Det er ikke fyldestgørende med ord at beskrive hvor meget bedre jeg har det nu, sammenlignet med for 2 år siden. Men lad mig bare sige... I feel good, real good! 😁

Skal du også gøre noget godt for digselv? Start med et forløb hvor noget af det vigtigste for din livskvalitet bliver kigget på; ernæring og aktivitet/træning. 

Det kan vitterligt vende op og ned på dit liv!

#transformation #personligtræner #dsjacobsen #forløb #glæde
Stedet hvor samvittigheden er ren, men spejlene evigt beskidte. 👀

Vores allesammens Fitness World 🫡

#dsjacobsen #coach #personligtræner #personligtræning #kostplan #træningsprogram #forløb #transformation #vægttabsinspiration #vægttabsrejse #vægttab #vægttab2022